ANSIEDAD
¿Sientes que la ansiedad y el estrés te sobrepasan? Estás en el lugar adecuado.
La ansiedad y el estrés son respuestas naturales del cuerpo ante situaciones desafiantes. Sin embargo, cuando se vuelven constantes, pueden afectar nuestra calidad de vida. Si sientes que estas emociones te limitan, estoy aquí para ayudarte a comprenderlas y gestionarlas.
¿Sientes que la ansiedad y el estrés te sobrepasan? Estás en el lugar adecuado.
La ansiedad y el estrés son respuestas naturales del cuerpo ante situaciones desafiantes. Sin embargo, cuando se vuelven constantes, pueden afectar nuestra calidad de vida. Si sientes que estas emociones te limitan, estoy aquí para ayudarte a comprenderlas y gestionarlas.
Síntomas ansiedad
La ansiedad y el estrés pueden manifestarse de diversas formas:
- Preocupación constante
- Insomnio o fatiga
- Dolores musculares o tensiones
- Dificultad para concentrarse
- Cambios en el apetito
- Sentimientos de agobio o pánico
Enfoque
En mi consulta, combino técnicas basadas en la evidencia, como la terapia cognitivo-conductual, con un enfoque cercano y humano. Juntos exploraremos las raíces de tu malestar y trabajaremos en herramientas prácticas que puedas aplicar en tu día a día..
Un caso real
XXXXX, MUJER JOVEN llegó a mí sintiendo que no podía más con las exigencias de su trabajo y su vida personal, hasta oír como su hijo jugaba con los coches se le hacia insoportable.
Tras unas sesiones, aprendió a identificar y gestionar sus pensamientos ansiosos, mejorando su bienestar general.